Sinh ra những em bé bụ bẫm và kháu khỉnh là mong muốn của tất cả các cặp vợ chồng. Bên cạnh sự chuẩn bị về tâm lý và tài chính, sức khoẻ cho cả hai vợ chồng cũng rất quan trọng. Vậy chúng ta có thể chuẩn bị gì về sức khoẻ trước khi mang thai? Hãy cùng tìm hiểu nhé.
6 tháng trước khi mang thai:
- Chế độ ăn của bạn nên được điều chỉnh để không quá gầy và quá béo, hãy lưu ý ăn nhiều cá, tôm cua, trái cây và các loại rau nhé vì chúng có nhiều canxi và các acid béo cần thiết giúp cơ thể người mẹ dự trữ và sẵn sàng cho thai kì.
- Ngưng thuốc lá, rượu mạnh và các chất kích thích: cả hai vợ chồng nên giảm dần và tiến tới bỏ ngừng sử dụng các chất này nhé, vì chúng ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng cũng như làm tăng nguy cơ sẩy thai, dị tật cho thai nhi.
3 tháng trước khi mang thai:
- Tiêm ngừa Rubella vì nếu mắc Rubella trong 3 tháng đầu thai kì sẽ có nguy cơ gây dị tật cho thai nhi rất cao.
- Ngưng các biện pháp tránh thai: thuốc tránh thai, dụng cụ tử cung … mà thay bằng bao cao su.
2 tháng trước khi mang thai:
- Tẩy giun cho mẹ và các thành viên trong gia đình (chồng, con cái, ông bà ở chung nhà…) cùng lúc để tránh lây nhiễm chéo.
1 tháng trước khi mang thai:
- Mẹ nên uống bổ sung viên sắt và acid folic để tránh bị dị tật ống thần kinh cho thai nhi.
- Vợ chồng nên đi kiểm tra sức khoẻ toàn diện: Xét nghiệm công thức máu, xét nghiệm nước tiểu, siêu ổ bụng, điện tâm đồ, xét nghiệm một số bệnh có thể ảnh hưởng đến thai kì như Viêm gan B, HIV, Chlamydia, Lậu, Giang mai.
Làm mẹ là một nghĩa vụ thiêng liêng của người phụ nữ, là trọng trách lớn lao của gia đình. Hiểu được điều đó, chúng tôi luôn mong muốn được đồng hành cùng bạn trong hành trình này, sẻ chia những vất vả và dịu đi những mối lo toan.
Tài liệu tham khảo
The Safe Motherhood Initiative and beyond – World Health Organization
Bài giảng Sản khoa – Đại học Y dược Thành phố Hồ Chí Minh
Hướng dẫn Quốc Gia Việt Nam về các dịch vụ chăm sóc sức khoẻ sinh sản, Bộ Y Tế, 2010